ВОЗ рекомендует маршировать на месте во время самоизоляции

Как не поддаться стрессу изоляции и не допустить застойных явлений в организме во время карантина, рассказали медики ВОЗ. Итак, умеренная физическая активность должна составлять 150 минут (2,5 часа) в неделю, интенсивная — 1 час 15 минут в неделю.